◆体重グラフについて

「月」…過去1か月間の、1日単位の最新の体重を表示しています。
「年」…過去1年間の、月単位の最新の体重を表示しています。

◆平均表示について

「dヘルスケア」アプリ利用者の平均を表示しております。
※「―」となっている場合、平均表示にたりるお客様の母数が集まっていないためとなります。
※平均表示が全年代となっている場合は、プロフィール設定が完了していないため、「その他」→「プロフィール設定」からご設定をお願いいたします。

◆毎日の記録ミッション

体重を記録するとミッションクリアとなり、dポイントが当たる抽選ができます。

◆なぜ体重記録？

体重を記録することは、ダイエット目的だけではありません。生活習慣の乱れや、病気などによる、体重の変化に気づくことができます。
毎日計測することにより、「昨日は多めに食べたので0.3kg増えた」など小さな変化の原因に気づくことができ、自然と毎日の生活習慣の見直しを意識するようになります。

◆毎日同じ条件で計測する

食後は体重が増加、起床後は体重が減少する傾向があり、小さな変化を把握するためには、毎日同じタイミングで計測することが重要になります。
一番おすすめのタイミングは、消化器官には食べ物がほとんどない起床後の状態です。また、タイミングだけでなく服装なども近い条件にすることで精度が上がります。

ただ、毎日同じタイミング、同じ条件で計測することは難しいため、単に前日と比べるだけでなく、長期的に記録することにより、グラフでの長期的な変化もチェックするようにしましょう。